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	<link>http://www.muralhasbtt.com</link>
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		<title>Raid das Masseiras e Muita Bosta!!!</title>
		<description><![CDATA[Acabo de chegar de lavar a minha bike, o que me motivou a escrever esta crónica. Hoje, quinta-feira, quatro dias depois do raid das masseiras e mal conseguia chegar perto da bike, tal era o cheiro a BOSTA!!!! 3 frascos de brise gastos e lavagem feita, tudo voltou ao normal&#8230; lol Domingo dia 12 de [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/raid-das-masseiras-e-muita-bosta/</link>
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		<title>Rota da preguiça</title>
		<description><![CDATA[Amanhecer de domingo como se previa, frio e solarengo, os Muralhas (alguns) lá se levantaram da cama vestiram as licras com o intuito de pedalar por esses montes fora. Às 8.30 horas estavam no Galileu os Muralhas, Belmiro, Hugo, Paulo Vieira, Herculano e Gilberto, ausentes, com falta justificada estavam os Muralhas Zé Carlos e PJ [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/rota-da-preguica/</link>
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		<title>Parabéns</title>
		<description><![CDATA[… Não, não se trata de um post de aniversário, é a crónica domingueira de 2012-02-05, acontece que por coincidência (mesmo) quando fazíamos uns trilhos em S.Torcato fomos sair à porta do Muralha Manel e por respeito fomos cumprimentá-lo. Com a simpatia que se lhe reconhece logo nos convidou para entrar, ao qual rejeitamos várias [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/parabens/</link>
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		<title>Rota das Sombras 2012</title>
		<description><![CDATA[Sábado 28 de Janeiro 07,35 h e o Muralhas Mobile chega a minha casa com 6 muralhas a bordo, Mike, Miro, Hugo, Zé Carlos, Paulo Marinho e Gilberto. Acomodamos a minha bike e lá partimos em direcção ao Gerês. Logo comentei que o Paulo Marinho estava cheio de POWER, pois era o único que se [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/rota-das-sombras-2012/</link>
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		<title>Trilhos Non-Stop</title>
		<description><![CDATA[Em fim-de-semana do passeio anual da “Rotas das Sombras” era de esperar que a afluência neste domingo fosse muito reduzida, e assim foi, apenas apareceram o Paulo Vieira e eu. Já com algum atraso em relação ao horário habitual e com o tempo excelente abalamos do Galileu em direção à ciclo via, saímos junto ao [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/trilhos-non-stop-2/</link>
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		<title>40 kms e uma sandes de queijo</title>
		<description><![CDATA[10 da manhã de um sábado frio mas com muito sol os Muralhas Belmiro, Gilberto e Zé Carlos – moi même – meteram pedais ao caminho para uma volta que se pretendia bastante “soft” uma vez que este fim-de-semana está na agenda jornada dupla para alguns e ontem foi dia de futebol com copos no [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/40-kms-e-uma-sandes-de-queijo/</link>
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		<title>Trilhos molhados</title>
		<description><![CDATA[Era um daqueles domingos “vou ou não vou”, muito frio, muita chuva, muito sono, cama quentinha e alguma preguiça, motivos de sobra para ficar por casa, mas … Herculano, Paulo Vieira, Mike, Gilberto, Hugo e Belmiro foram os “malucos” que ainda assim optaram por marcar presença na habitual volta domingueira dos Muralhas, alguém dizia “…é [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/trilhos-molhados/</link>
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		<title>Jantar de Reis</title>
		<description><![CDATA[Como o Nandinho questionou a existência de uma crónica do jantar foi automaticamente nomeado para a escrever. Assim reza: Parece que tenho o privilégio de fazer a crónica do jantar de reis neste espaço dos Muralhas aos quais desde já agradeço. Um jantar que contou não só com o pessoal dos Muralhas, mas também, com [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/jantar-de-reis/</link>
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		<title>O dia em que o rating do Manel passou a baixo de&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Na volta de hoje foi deliberado alterar a 2ª Norma dos Muralhas &#8211; “Não seguir o Belmiro”, então, passa a ser “Não seguir o Belmiro e o Manel”. Eram 14 horas e nas imediações do Galileu já estavam prontos para dar umas pedaladas os Muralhas, Belmiro, Manel e Carlos Freitas que já não aparecia faz [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/o-dia-em-que-o-rating-do-manel-passou-a-baixo-de/</link>
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		<title>Volta de Natal</title>
		<description><![CDATA[É tempo de natal, mas mesmo assim a Muralhada aproveitou para dar umas voltinhas, houve aquecimento no sábado (Zé, Belmiro, Gilberto, Miguel e Mike) e volta domingueira que por acaso foi na segunda-feira. Eram 8.30 do dia 26 quando saímos do Galileu e montamos as bicicletas em direçao à ciclo via, onde decidimos rumar até [...]]]></description>
		<link>http://www.muralhasbtt.com/981/</link>
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